Tendinite ou contracture...?
Salut les Hguitaros,
J'ai commencé mes cours avec vous depuis 1 mois, j'ai dévoré les cours, les riffs, les morceaux, je me suis régalé... mais je crois que j'ai abusé!!! Notamment sur "Message in a bottle" qui nécessite des écartements de doigts important et de casser le poignet...
Je suis le seul à avoir mal au niveau du coude, sur les muscles qui mobilisent les doigts ??
Des conseils pour s'échauffer avant de jouer, s'étirer après...?
bref, ça pourrait donner un nouveau morceau à travailler : Allo maman bobo de Souchon..? :)
J'ai commencé mes cours avec vous depuis 1 mois, j'ai dévoré les cours, les riffs, les morceaux, je me suis régalé... mais je crois que j'ai abusé!!! Notamment sur "Message in a bottle" qui nécessite des écartements de doigts important et de casser le poignet...
Je suis le seul à avoir mal au niveau du coude, sur les muscles qui mobilisent les doigts ??
Des conseils pour s'échauffer avant de jouer, s'étirer après...?
bref, ça pourrait donner un nouveau morceau à travailler : Allo maman bobo de Souchon..? :)
Si tu as mal aux muscles, c'est soit que ta posture est pas bonne, soit que tu es trop tendu quand tu joues, faut bien respirer, ça oxygène les muscles mais aussi le cerveau donc t'apprendras mieux! Si c'est la posture, c'est peut être ton pouce qui est mal placé, quand tu fais de grands écarts, faut que ton pouce soit au milieu de cet écart, et pas trop haut, plus ton pouce sera haut, plus l'écartement de tes doigts va tirer.
Pour s'échauffer, je fais 3-4-5, 7-8-9, 12-11-10-9 x2, sur toutes les cordes, en boucle, ça marche aussi avec les pentatoniques, perso je fais celui là parce que ça m'aide à enregistrer l'emplacement des frettes
Pour s'échauffer, je fais 3-4-5, 7-8-9, 12-11-10-9 x2, sur toutes les cordes, en boucle, ça marche aussi avec les pentatoniques, perso je fais celui là parce que ça m'aide à enregistrer l'emplacement des frettes
c est marrant parce que moi je joue déjà depuis un moment et en retravaillant ce morceau comme ewry breath you take j ai chopé les mêmes douleurs que toi au niveau du coude. J ai des petites mains et ce morceau fais vraiment faire de gros écarts alors la solution que j ai trouvé c est la respiration et de ne pas trop insisté , cela viendra quand ca viendra
bonne gratte
bonne gratte
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