problème raideur des doigts

Il n y a malheureusement aucun secret, pour détendre tes papattes il te faut de la pratique quotidienne. Les gammes chromatiques sont justement faites pour ça (et pour la dextérité et la sychro). Même si c'est pas fun à faire ca va beaucoup t'aider pour la suite. En plus, au début ce n'est pas facile et ça peut être frustrant mais après c'est un jeu d'enfant... mais avec la pratique. Tu dois comparer ca à un marathon, tu dois courir chaque jour un peu... le premier jour tu as mal partout (et on parle pas du lendemain) tout ça pour avoir couru 100 m :-) au bout d'une semaine tu feras peux être 1 Km, puis 2 km, et à terme courir 20 km sera facile... et plus du tout mal aux muscles le lendemain :-)
Bosses tes gammes chromatique un peu tous les jours et redis moi comment ça se passe d'ici une semaine, ensuite, tu continues a faire ces gammes chromatique et tu continues dans le cursus pour faire les accords.
Joue les en haut du manche par exemple en case 5.6.7.8 sur la première corde (la petite). le lendemain fait les aussi sur la deuxième corde (corde de B), etc... et quand ca va un peu mieux, descend tous tes doigts d'une case (exemple 4.5.6.7), etc...
On fait le point la dessus d'ici une semaine. PS: bois de l'eau pour éviter les tendinites si tu joues beaucoup car en plus il faut chaud :-)

Yes Coolibir. Les progrès viennent gentiment et pas "paliers" La seul chose importante (comme pour se préparer à un marathon) c'est la motivation ... il ne faut pas lâcher :-)