Mal aux phalanges
Salut,
J'ai pas mal travaillé sur les riffs ces derniers jours et... ben j'ai mal aux articulations. Genre tendinite à la deuxième phalange de chaque doigt. Ceux de gauche hein...parce qu'à droite, je pète le feu.
J'imagine que ça doit être fréquent chez les guitaristes, donc la question à deux balles du jour : il y a un truc à savoir/faire pour éviter cette gêne? Ça ne m'empêche pas de jouer mais je sens bien que ça empire de jour en jour.
Question subsidiaire : ça serait pas un motif pour acheter une autre guitare ?!? "Heuuu chérie, les profs sont formels hein, ça doit être à cause du manche, ils me disent d'essayer sur une autre gratte pour voir. Le temps que ça se calme. Qu'ils disent."
Djé
J'ai pas mal travaillé sur les riffs ces derniers jours et... ben j'ai mal aux articulations. Genre tendinite à la deuxième phalange de chaque doigt. Ceux de gauche hein...parce qu'à droite, je pète le feu.
J'imagine que ça doit être fréquent chez les guitaristes, donc la question à deux balles du jour : il y a un truc à savoir/faire pour éviter cette gêne? Ça ne m'empêche pas de jouer mais je sens bien que ça empire de jour en jour.
Question subsidiaire : ça serait pas un motif pour acheter une autre guitare ?!? "Heuuu chérie, les profs sont formels hein, ça doit être à cause du manche, ils me disent d'essayer sur une autre gratte pour voir. Le temps que ça se calme. Qu'ils disent."
Djé
Hum, la chose que je peux te dire c'est de bien t'hydrater durant tes sessions (avec de l'eau, hein!!).
Maintenant, si tu sens que c'est de pire en pire, fais attention, ne force surtout pas ! Vas-y tranquillement, quitte à faire des séances plus courtes. Aussi, c'est important de s'échauffer avant avec, par exemple, quelques minutes d'exercices chromatiques.
A priori, pas le soucis de la guitare donc, désolé 😆
Maintenant, si tu sens que c'est de pire en pire, fais attention, ne force surtout pas ! Vas-y tranquillement, quitte à faire des séances plus courtes. Aussi, c'est important de s'échauffer avant avec, par exemple, quelques minutes d'exercices chromatiques.
A priori, pas le soucis de la guitare donc, désolé 😆
Je chromatise, je chromatise.
Donc c'est pas une histoire de mauvaise position, t'es juste en train de me dire que ma mère m'a mal conçu. Je ferai passer le message!
Bon ben je vais quand même essayer avec du pinard. En principe, il subsiste quelques molécules d'eau dans le jus de raisin fermenté. 🍺
De toute façon, c'est la faute à Lazy tout ça. C'est depuis que je travail le riff de Sweet child o' mine. 🤘
Donc c'est pas une histoire de mauvaise position, t'es juste en train de me dire que ma mère m'a mal conçu. Je ferai passer le message!
Bon ben je vais quand même essayer avec du pinard. En principe, il subsiste quelques molécules d'eau dans le jus de raisin fermenté. 🍺
De toute façon, c'est la faute à Lazy tout ça. C'est depuis que je travail le riff de Sweet child o' mine. 🤘
haha au contraire ! Ta maman t'as super bien conçu, car c'est normal d'avoir des douleurs quand on y va à fond 😉
Le vin ? Bah, comme on dit, ça peut pas faire de mal, y'a que du fruit !
Le vin ? Bah, comme on dit, ça peut pas faire de mal, y'a que du fruit !
Rholala, il n'a pas vu l'appel du pied le Raff. Bien sur que tu dois changer de guitare ^^ Et pi faut dire à ta femme que c'est quand même bien plus fun qu'une nouvelle bagouze... Même sertie de trucs qui brillent...
Ben ouai Ganache... Je lui enverrai un message privé pour le prévenir le prochain coup!
Pourtant, j'avais un plan machiavélique... 😆
Pourtant, j'avais un plan machiavélique... 😆
Salut Jérôme78, je suis débutante alors ... Je ne suis pas certaine de pouvoir t'aider mais comme je dois faire super gaffe aux nombres d'heures que je passe sinon Aïe ouille voici quelques petites choses que j'ai appris à mes dépends ... Avec pour commencer une généralité : tu as mal aux articulations mais peut-être que la ou les souffrances viennent de plus haut et que des compensations se mettent en place ... Du coup, ton corps le traduit en un endroit mais la ou les sources viennent globalement d'ailleurs : posture globale, etc ... Voici rapidement quelques petites pistes de réflexion en complément des éléments apportés par Raff :
- est-ce que le tirant de cordes est élevé ou pas ?
- est-ce que tu joues assis ou debout ?
- es-tu de nature souple ou pas de manière générale ?
- est-ce que tu joues en utilisant une sangle ?
- as-tu les épaules hautes en générale ?
- est-que tu tiens la guitare proche ou loin de ton buste ?
- as-tu tendance à jouer crispé ou le contraire ?
Ces premiers éléments pourraient te permettre de réfléchir à ta posture et à une partie de ton matériel ou pas ...
Bonne soirée et bon courage alors ...
🙂
- est-ce que le tirant de cordes est élevé ou pas ?
- est-ce que tu joues assis ou debout ?
- es-tu de nature souple ou pas de manière générale ?
- est-ce que tu joues en utilisant une sangle ?
- as-tu les épaules hautes en générale ?
- est-que tu tiens la guitare proche ou loin de ton buste ?
- as-tu tendance à jouer crispé ou le contraire ?
Ces premiers éléments pourraient te permettre de réfléchir à ta posture et à une partie de ton matériel ou pas ...
Bonne soirée et bon courage alors ...
🙂
Salut,
Désolé, j'avais pas vu ton message. Ça vient peut-être d'une mauvaise position, je ne saurai pas dire pour le coup.
Les dernières nouvelles, c'est que j'ai de plus en plus mal. Je pense que c'est inflammé. Là je mets du Voltarène, mais ça ne fait rien. En fait, ça ne m'empêche pas de jouer. Mais, une fois la guitare posée, là ça me fait mal, comme si j'avais des gros bleus au niveau des phalanges.
Du coup, je fais des petites sessions de quelques minutes sur les riffs qui me font mal et je passe un peu plus de temps sur des morceaux moins contraignants (shape of my heart de sting là) et... sur les cours du site.
Désolé, j'avais pas vu ton message. Ça vient peut-être d'une mauvaise position, je ne saurai pas dire pour le coup.
Les dernières nouvelles, c'est que j'ai de plus en plus mal. Je pense que c'est inflammé. Là je mets du Voltarène, mais ça ne fait rien. En fait, ça ne m'empêche pas de jouer. Mais, une fois la guitare posée, là ça me fait mal, comme si j'avais des gros bleus au niveau des phalanges.
Du coup, je fais des petites sessions de quelques minutes sur les riffs qui me font mal et je passe un peu plus de temps sur des morceaux moins contraignants (shape of my heart de sting là) et... sur les cours du site.
Hmmm ... Ce que tu dis me fait un petit peu penser à ce que j'ai pu faire : continuer, continuer, diminuer, continuer etc.
Bref, comme je m'acharnais au delà du raisonnable de mon corps ... Cela s'est fini en torticolis, mal aux poignets +/- longs à apaiser ... Arrêt obligatoire ... etc. ... du coup, je me suis trouvée un prof de guitare qui s'intéresse au sujet.
Tu verras ce qu'il en est pour toi. Tu nous diras ?
Bon courage !😇
Bref, comme je m'acharnais au delà du raisonnable de mon corps ... Cela s'est fini en torticolis, mal aux poignets +/- longs à apaiser ... Arrêt obligatoire ... etc. ... du coup, je me suis trouvée un prof de guitare qui s'intéresse au sujet.
Tu verras ce qu'il en est pour toi. Tu nous diras ?
Bon courage !😇
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